İçeriğe geç

Etiket: Vücut aç kalınca ilk ne yakar

Aralıklı Oruçta Kilo Verme Durur Mu

Aralıklı oruçta ne zaman kilo kaybı başlar? Aralıklı oruç diyetleri üzerine yapılan bazı çalışmalar, bu yeme düzeni birkaç hafta boyunca takip edildiğinde kısa vadede kilo kaybı olduğunu göstermiştir. Uzun vadede kilo kaybıyla ilgili yeterli araştırma yoktur. Bazı kişilerde aralıklı oruç aşırı yemeye yol açabilir. Aralıklı oruç yapıyorum ama kilo veremiyorum neden? Aralıklı oruca başladınız, iki hafta geçti ve hala kilo vermediniz. Eğer öyleyse, tokluk dönemlerinde hayatınızın kontrolünü kaybetmiş olabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat alımınızı azaltın, düşük yağlı, protein açısından zengin yiyeceklere geçin ve daha fazla su için. Aralıklı oruçla 1 ayda kaç kilo verilir? Yemekler için genellikle protein, lif, sağlıklı yağlar…

Yorum Bırak
Hipercasino bursa escort şişli escort ankara escort