Hasta olunca bağışıklık güçlenir mi? Belirli hastalıklara yakalandıktan sonra, ömür boyu bağışıklık kazanırız. Bazı hastalıkları tekrar tekrar yaşarız. Her enfeksiyonla, bağışıklık sistemimiz mikroplara karşı dirençli hale gelir, ancak bu arada mikroplar yapılarını değiştirebilir ve bizi tekrar tekrar hasta edebilir. Bağışıklığı en çok ne güçlendirir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı balık yemek bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklardır. Hastayken bağışıklık nasıl güçlenir? A vitamini açısından zengin besinler arasında yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşil biber, domates ve kayısı…
Yorum Bırak