Ayak bileği ağrısı neyin belirtisi olabilir? Ayak bileği ağrısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. En yaygın nedenler travma, yaralanma, artrit ve zamanla oluşan normal aşınma ve yıpranmadır. Nedene bağlı olarak, ayak bileğinizin herhangi bir yerinde ağrı veya sertlik hissedebilirsiniz. Ayak bileğiniz şişebilir ve ayağınıza basmakta zorluk çekebilirsiniz. Ayak bileği ağrısı için ne yapılmalı? Ayak bileği ağrınız varsa, ayak bileğindeki ağırlığı azaltmak için önce ayağınızı dinlendirmelisiniz, ağrılı bölgeye günde birkaç kez 15 ila 20 dakika buz kompresi uygulayın ve bir bandaj sararak kompres uygulayın. Çok etkili reçetesiz ağrı kesiciler de ayak bileği ağrısı için iyidir. Bileğim ağrıyor ne yapmalıyım? Öncelikle, ağrı…
Yorum Bırak