1 Porsiyon badem Kaç Adet? Ancak badem tüketirken porsiyonları kontrol etmek önemlidir çünkü badem yüksek kalorili bir atıştırmalıktır. Önerilen günlük porsiyon büyüklüğü yaklaşık 20-25 bademdir. Ayrıca tuzsuz veya düşük tuzlu bademleri tercih etmek tuz alımınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. 10 Adet Çiğ badem Kaç Kaloridir? 10 badem 69 kalori içerir. Kalori dağılımı: %74 yağ, %13 karbonhidrat, %14 protein. Diyette Çiğ badem Kaç Tane Yenmeli? Günde bir avuç (yaklaşık 15) çiğ badem yemek sağlıklı bir diyet için uygun bir miktar olabilir. Ancak yüksek kalorili içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmamak ve dengeli bir diyet planının parçası olarak porsiyonları kontrol etmek önemlidir. 5…
Yorum Bırak